Ah, alleen al de gedachte eraan in het warme bubbelbad te zinken, maakt ons opgelucht. Kaarsen aansteken, rustgevende muziek spelen en een bubbelbad betreden met een boek of een glas wijn zijn de favoriete gewoonten van veel mensen voor zelfzorg. Maar is het bad echt walgelijk? Denk er eens over na: je zit te baden in een badkuip vol met je eigen bacteriën. Hoe langer je daar naar Bon Iver blijft luisteren, word je dan schoner of vies?
Om de theorie te verifiëren dat het nemen van een bad goed is, of om de walgelijke mythe van het nemen van een bad te ontrafelen (in termen van bacteriën en de effecten ervan op de gezondheid van huid en vagina), hebben we onderzoek gedaan met schoonmaakexperts, dermatologen en OB-GYN's. Praten. Verkrijg de feiten.
Zoals we allemaal weten, is onze badkamer niet de schoonste plek in ons huis. In onze douches, badkuipen, toiletten en gootstenen leven een groot aantal bacteriën. Volgens wereldwijd gezondheidsonderzoek zit uw badkuip vol met bacteriën zoals E. coli, Streptococcus en Staphylococcus aureus. Maar baden en douchen stellen je beide bloot aan deze bacteriën (bovendien bevat het douchegordijn meer bacteriën). Dus hoe bestrijd je deze bacteriën? Simpel: maak de badkuip regelmatig schoon.
De mede-oprichters van The Laundress Gwen Whiting en Lindsey Boyd lieten ons zien hoe we de badkuip grondig kunnen reinigen. Bent u een badkamerfanaat, maak dan de badkuip één keer per week schoon om een schoon bad te garanderen.
Als het gaat om de effecten van baden en douchen op de huid, zijn dermatologen van mening dat er niet veel verschil is. Na beide reinigingsmethoden moet echter een belangrijke stap worden gezet: hydrateren. Dermatoloog Adarsh Vijay Mudgil, MD, vertelde HelloGiggles: "Zolang je wilt, kun je één keer per dag een bad nemen, zolang je de vochtige huid maar onmiddellijk hydrateert." “De huid hydrateren en hydrateren is de sleutel om het vocht in de douche of in bad vast te houden. Als deze belangrijke stap wordt gemist, kan regelmatig baden de huid uitdrogen. "
Board-gecertificeerde dermatoloog Corey L. Hartman, MD, is het eens met deze uitleg en noemt dit de week- en verzegelingsmethode. "Om een droge, gebarsten of geïrriteerde huid na het baden te voorkomen, moet u binnen drie minuten na het baden of douchen een dikke, zachte vochtinbrengende crème aanbrengen."
Wat de beste badproducten betreft, raadt Dr. Hartman het gebruik van niet-aromatische badoliën en milde zeep en reinigingsmiddelen aan. Hij legde uit: "Ze kunnen de huid helpen hydrateren tijdens het bad en bijdragen aan de algehele gezondheid van de huid." Olijfolie, eucalyptusolie, colloïdale havermout, zout en rozemarijnolie helpen allemaal om het vochtgehalte van de huid te verhogen.
Maar pas op: Dr. Hartman zei dat veel bubbelbaden en badbommen parabenen, alcohol, ftalaten en sulfaten kunnen bevatten, die de huid kunnen uitdrogen. Board-gecertificeerde dermatoloog Debra Jaliman, MD, waarschuwde voor deze waarschuwing en wees erop dat badkuipbommen bijzonder misleidend zijn.
Ze zei: "Badbommen zien er prachtig uit en ruiken lekker." "Om ze zo geurig en mooi te maken, worden er meestal ingrediënten toegevoegd die huidreacties kunnen veroorzaken - sommige mensen worden rood en jeukende na contact met douchegel Skin." Daarnaast adviseert dr. Jaliman om niet langer dan 30 minuten in bad te gaan, aangezien dit rimpels op tenen en vingers en een droge huid kan veroorzaken.
U heeft de geur gehoord: een groot aantal producten kan uw vaginale gezondheid vernietigen. Hoewel je misschien per se een betrouwbare zeep wilt gebruiken om je vagina onder de douche te wassen, hebben sommige producten een negatief effect op je pH, vooral als je ze lange tijd laat weken.
Ontleend aan de partners van Jessica Shepherd (Jessica Shepherd) van de vrouwelijke zorgmerken Happy V en OB-GYN: "Bath kan mensen opfrissen en verjongen", vertelde ze aan HelloGiggles. "Het gebruik van veel producten in de badkuip kan echter de vaginale irritatie verhogen en infecties veroorzaken, zoals gist of bacteriële vaginose."
"Producten die parfum, aroma, parabenen en alcohol bevatten, kunnen ervoor zorgen dat vaginaal weefsel uitdroogt en irriteert, wat ongemak kan veroorzaken", vervolgde Dr. Sheppard. “Probeer producten te gebruiken die natuurlijk zijn en niet te veel toevoegingen bevatten. Deze toevoegingen zullen de pH van de vagina of vaginale irritatie vernietigen. "
Bovendien is het verzorgen van de vagina na het baden de sleutel om infectie of ongemak daar te voorkomen. Dr. Shepherd legde uit: "Na het douchen kan het vochtig of vochtig maken van het vaginale gebied irritatie veroorzaken, omdat bacteriën en schimmels groeien in een vochtige omgeving en bacteriële vaginose of schimmelinfecties kunnen veroorzaken."
Aan de andere kant heeft af en toe douchen juist veel voordelen. Naast het voor de hand liggende (je geest ontspannen en een meditatieritueel creëren), heeft baden de voordelen van wetenschappelijke ondersteuning. Studies hebben aangetoond dat een warm bad je spieren en gewrichten kan kalmeren, verkoudheidsverschijnselen kan verlichten en, misschien nog belangrijker, je kan helpen om in slaap te vallen.
Daarom, de volgende keer dat u uzelf in een warm bubbelbad wilt onderdompelen, negeer dit idee dan niet, maar zorg ervoor dat uw badkuip schoon is, gebruik niet-irriterende producten en hydrateer vervolgens. Lekker in bad!
Posttijd: 18 februari-2021